Alternative Behandlungen für Schlaganfälle: Diät, Nahrungsergänzungsmittel und mehr

Verstopfte Arterien, geplatzte Blutgefäße oder Blutgerinnsel können einen Schlaganfall verursachen.

Komplementäre und alternative Medizin (CAM) kann bei der Vorbeugung und Genesung von Schlaganfällen hilfreich sein. Beispiele für CAM-Behandlungen sind Massagen, Nahrungsergänzungsmittel oder Akupunktur zur Stressbewältigung.

Laut einer 50-jährigen Studie zu Schlaganfällen in Indien, wo Schlaganfälle häufiger vorkommen als in westlichen Ländern, war die Bewältigung der Risikofaktoren für Schlaganfälle die beste Option zur Prävention. Ein Drittel der Teilnehmer änderte ihre Bildung und ihren Lebensstil, um ihre Risikofaktoren zu kontrollieren. Diese Veränderungen erwiesen sich in dieser Gruppe als die wirksamste Möglichkeit, einen weiteren Schlaganfall zu verhindern.

Es gibt keine Beweise dafür, dass CAM-Behandlungen besser sind als medizinische Behandlungen. Tatsächlich sind CAM-Behandlungen nicht so gut untersucht wie Standardtherapien. Daher sollten CAM-Behandlungen keine von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungen ersetzen. Wenn Sie glauben, einen Schlaganfall zu haben, rufen Sie 911 oder Ihren örtlichen Rettungsdienst an.

Aber das Hinzufügen von CAM-Behandlungen zu Ihrer Gesundheitsroutine kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Beispielsweise kann es dazu beitragen, Ihren Blutdruck schneller zu senken.

Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie CAM-Behandlungen ausprobieren.

Ein wichtiger Aspekt der Schlaganfallprävention ist das Verständnis, welche Risikofaktoren kontrolliert werden können.

Unkontrollierbare Risikofaktoren sind:

Zu den häufigen kontrollierbaren Risikofaktoren für einen Schlaganfall gehören:

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels verschreiben und einen herzgesunden Lebensstil empfehlen. Essen oder trinken Sie regelmäßig die folgenden Lebensmittel, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Tee enthält pflanzliche Nährstoffe, sogenannte Flavonoide, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen können. Das Trinken von mindestens 3 Tassen schwarzem oder grünem Tee pro Tag kann dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu verringern. Forscher fanden in einer Studie heraus, dass Menschen, die diese Menge grünen oder schwarzen Tee tranken, weitaus seltener wiederholte Schlaganfälle erlitten.

Schwarzer Tee kann besonders hilfreich bei der Behandlung von Diabetes sein. Die Verbindungen im schwarzen Tee ahmen die Wirkung von Insulin nach und verhindern, dass Stärke in Zucker umgewandelt wird.

Obst und Gemüse sind nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit. Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2016 heraus, dass der Verzehr von mehr Obst bereits am nächsten Tag Glück und Wohlbefinden steigern kann. Der Verzehr von acht Portionen pro Tag kann die Lebenszufriedenheit steigern und dazu beitragen, den Stresspegel zu senken.

Granatapfelkonzentrat ist reich an Antioxidantien und Phytosterinen, pflanzlichen Steroiden, die den Cholesterinspiegel senken. Laut dem Israeli Institute of Technology kann die Einnahme von Granatapfelkonzentrat zusammen mit einer niedrig dosierten Statintherapie oder die regelmäßige Einnahme von cholesterinsenkenden Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Es kann auch die Nebenwirkungen eines Statins, wie zum Beispiel Muskelschmerzen, lindern.

Yoga ist eine gute Option für Übungen mit geringer Belastung.

Laut dem Harvard Health Blog deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Yoga die Genesung nach einem Schlaganfall verbessern kann, insbesondere bei Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder Sturzangst. Yoga fördert sanfte körperliche Bewegungen, eine verbesserte Atmung und die geistige Konzentration, die nach einem Schlaganfall möglicherweise verloren gegangen ist.

Eine weitere beliebte Übung zur Vorbeugung und Genesung von Schlaganfällen ist Tai Chi. Tai Chi ist eine chinesische Übung, die aus langsamen und anmutigen Bewegungen besteht, die in einer halbhockenden Position ausgeführt werden.

Untersuchungen aus dem Jahr 2015 haben gezeigt, dass Tai Chi zur Verbesserung des Körpergleichgewichts beiträgt und Depressionen und Angstzustände reduziert. Im Jahr 2017 veröffentlichten viele dieser Forscher eine Studie, die darauf hinwies, dass Tai Chi eine Rolle als Schutzmaßnahme gegen ischämischen Schlaganfall bei älteren Erwachsenen spielt.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eines gesunden Körperfettanteils bzw. Body-Mass-Index (BMI) ist eine gute Möglichkeit, viele Risikofaktoren für einen Schlaganfall zu kontrollieren.

Wenn der Großteil des Körperfetts einer Person um die Taille statt um die Hüften herum liegt, besteht ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Laut dem National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) haben Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll ebenfalls ein höheres Risiko für diese Erkrankungen.

Das NHLBI gibt an, dass Gewichtsverlust Folgendes bewirken kann:

Besuchen Sie Ihren Arzt, um Ihr ideales gesundes Gewicht herauszufinden.

Laut der American Heart Association (AHA) ist hoher Stress mit einem deutlich erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden. Lernen Sie Entspannungstechniken, um Spannungen in Ihrem Geist und Körper abzubauen.

Massagen können dazu beitragen, die Durchblutung eines betroffenen Bereichs zu erhöhen, insbesondere bei Muskelproblemen im Zusammenhang mit einem Schlaganfall. In einer Studie verringerten Massagen die Schmerzen, verbesserten die Gesundheit und verbesserten die Bewegungsfähigkeit nach einem Schlaganfall.

Einige Studien in China ergaben außerdem, dass Behandlungen mit externer Gegenpulsation (ECP) die Genesung bei Menschen nach einem ischämischen Schlaganfall fördern könnten.

Bei ECP-Behandlungen werden Manschetten um die Hüften, Oberschenkel und Waden gelegt. Diese Manschetten lassen sich aufblasen und entleeren, wodurch ein massageähnliches Gefühl entsteht und die Durchblutung des Gehirns gefördert wird.

Forscher am SH Ho Zentrum für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle in Hongkong fanden heraus, dass einstündige ECP-Behandlungen über 35 Tage den Blutdruck um 13 Prozent, die Herzfunktion um 74 Prozent und die Durchblutung des Gehirns um 9 Prozent steigerten.

Weitere Möglichkeiten zur Entspannung sind:

Bei der Akupunktur führt ein Arzt kleine Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers ein. Es ist bekannt, dass es Schmerzen lindert und andere Muskelprobleme behandelt, die durch einen Schlaganfall verursacht werden. Eine ähnliche Therapie ist die Akupressur, bei der anstelle von Nadeln Druck auf die gleichen Punkte wie bei der Akupunktur ausgeübt wird.

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Akupunktur bei der Schlaganfallprävention. Einige Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass sich die Lebensqualität der Menschen insgesamt verbessert, einschließlich positiver Auswirkungen auf die Mobilität.

Akupunktur gilt als sicher, wenn sie von einem erfahrenen und zugelassenen Arzt angewendet wird.

Überprüfen Sie die Zertifizierungen Ihres Akupunkteurs, wenn Sie an dieser Therapie interessiert sind. Ein zugelassener Akupunkteur verfügt über die Zertifizierung „Master of Acupuncture“, „Master of Acupuncture and Oriental Medicine“ oder „Doctor of Oriental Medicine“. Suchen Sie auch nach dem Titel „Lizenzierter Akupunkteur“ (LAc). Lizenzierte Akupunkteure verfügen über die Ausbildung und die Fähigkeiten, Akupunktur bei gesundheitlichen Problemen einzusetzen, wie zum Beispiel:

Sie können die Zertifizierung Ihres Arztes überprüfen, indem Sie nach seiner Mitgliedschaft in der American Academy of Medical Acupuncturists (AAMA) oder dem American Board of Medical Acupuncture (ABMA) suchen.

Es wird vermutet, dass bestimmte Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel bei Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel und Blutgefäßschäden helfen können. Allerdings sind noch gründliche Studien erforderlich, um solche Behauptungen zu untermauern.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können bei gleichzeitiger Einnahme mit bestimmten Medikamenten negative Nebenwirkungen haben. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliche Nahrungs- oder Kräuterzusätze einnehmen.

Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel einen Schlaganfall direkt verhindern können. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass sie dazu beitragen können, das Risiko zu verringern und die Genesung zu verbessern. Folgende Vorteile können für Sie von Nutzen sein:

Die AHA empfiehlt, Ihre Vitamine und Nährstoffe hauptsächlich über die Nahrung und nicht über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind eine beliebte Wahl für Menschen, die natürliche Heilmittel bevorzugen. Die folgenden pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel können die Durchblutung des Gehirns verbessern und dabei helfen, einen weiteren Schlaganfall zu verhindern:

Sie sollten diese Nahrungsergänzungsmittel meiden, wenn Sie Warfarin (Coumadin), Aspirin oder andere blutverdünnende Medikamente einnehmen. Sie werden Ihr Blut noch mehr verdünnen. Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Der Einsatz von CAM-Behandlungen zur Behandlung kontrollierbarer Risikofaktoren kann bei der Schlaganfallprävention und -wiederherstellung hilfreich sein. Neben wichtigen Änderungen des Lebensstils können auch Behandlungen wie Akupunktur oder Nahrungsergänzungsmittel einen Unterschied machen.

Diese Behandlungen sollten keine medizinischen oder chirurgischen Behandlungen ersetzen, können Ihnen jedoch dabei helfen, bestimmte Gesundheitsziele zu erreichen, beispielsweise die Senkung des Blutdrucks. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie CAM-Behandlungen in Betracht ziehen. Einige Behandlungen können sich negativ auf Ihre Medikamente auswirken.